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La Opinión de un Experto en la Vida Activa
Aunque es bien sabido que el ejercicio es de gran beneficio, sólo el 35% de los americanos tienen realmente el hábito de seguir una rutina de ejercicio intenso cinco veces a la semana o más. 4Life cree firmemente en los beneficios del ejercicio regular, por lo que la compañía ha equipado un cuarto de ejercicio en las oficinas centrales en Sandy, Utah, para que los empleados puedan tomarse el tiempo para ejercitarse regularmente.
Siete Beneficios del Ejercicio Regular
1 1 El ejercicio promueve un buen estado de ánimo por medio de la producción de células del cerebro llamadas endorfinas.
2 El ejercicio promueve un sistema cardiovascular saludable y hasta ayuda a elevar las lipoproteínas de alta densidad, conocidas como colesterol bueno, con siglas en inglés HDL.
3 El ejercicio ayuda a promover un peso saludable, cuando se combina con un régimen alimenticio adecuado. El 62% de los americanos tienen, ya sea sobrepeso (IMC= 25-29.9), o están obesos (IMC=30 o mayor).
4 Life está diseñado para brindarle al sistema inmunológico el respaldo nutricional necesario para empezar y mantener un programa de ejercicio manejable.
5 El ejercicio propicia el sueño profundo, esencial para mantener la salud del sistema inmunológico.
6 El ejercicio promueve la vitalidad sexual. Cuando se cuenta con más energía, las personas pueden funcionar a niveles más elevados de salud mental y física.
7 El ejercicio puede ser divertido y estimulante. Todos nosotros deberíamos de buscar alguna actividad física placentera y despegarnos del sillón—por lo menos cinco veces a la semana. Cuanto más descansas, más cansado te sientes. Cuanto más te ejercitas, tienes mayor energía, ¡y te sientes mejor!
